Ինչի՞ համար են մարդիկ ամենից շատ ափսոսում իրենց կյանքի վերջում: Ինչի՞ համար են նրանք ափսոսում մահանալուց առաջ:

Շատերին հուզող հարց տվեցի՝ ինչի՞ համար են մարդիկ ափսոսում, երբ հետ են նայում իրենց կյանքին, երբ 30, 40, 50... տարեկան են։ Հարցը բուռն քննարկում առաջացրեց, որոնցից ամենահետաքրքիր պատասխանները կկիսվենք ձեզ հետ այսօր։

Դասեր «ոչ» մասնիկով

Կարծում եմ, հետաքրքիր է իմանալ, թե մարդիկ ինչի համար են ափսոսում մահից առաջ:

Ենթադրվում է, որ Բեթհովենը մահվան մահճում ասել է. «Ծափահարեք, ընկերներ, կատակերգությունն ավարտված է»:

Իր մահից առաջ Լու Կոստելլոն նշել է. «Դա ամենալավ պաղպաղակն էր, որը ես երբևէ փորձել եմ»:

1. Մի գնեք իրեր

Փոխարենը ներդրումներ կատարեք: Ճամփորդություն. Գնացեք այն աղջկա մոտ, ով ասաց ձեզ «գուցե», նույնիսկ եթե նա ապրում է աշխարհի մյուս ծայրում:

Հիշեք՝ կյանքի փորձն ու տպավորությունները, այլ ոչ թե իրերը, իրական կյանք են:

2. Մի արա այն, ինչ չես ուզում անել:

Դուք կարծում եք, որ ժամանակ ունեք ամեն ինչ ավարտին հասցնելու համար: Բայց դա ճիշտ չէ: Եվ ամենևին էլ ոչ հիանալի պահին կհասկանաք, որ ձեր ժամանակն անցել է։ Պարզապես ուշ էր։ Դու ապրել ես քո կյանքով, բայց ոչ այնպես, ինչպես ուզում էիր։ Դուք վազում էիք ինչ-որ այլմոլորակայինի հետևից:

Դուք նպատակ ունե՞ք։ Հիանալի: Բաց մի թողեք:

3. Մի փորձեք գոհացնել բոլորին

Ոչ ոք քեզանից ավելի արժանի չէ սիրո: Ափսոս, որ սա շատ ուշ հիշեցի։ Ժամանակս վատնեցի՝ փորձելով գրավել բոլորովին անծանոթ մարդկանց:

Ձեր կորցրած գումարը կարելի է վաստակել: Բայց նույնիսկ 5 րոպե կորցրած ժամանակը մի բան է, որը դուք ընդմիշտ կորցրել եք:

4. Մի փորձեք հարաբերությունների մեջ մտնել մեկի հետ, ով սիրում է մեկ այլ մարդու:

Հարաբերությունները մի մարդու հետ, ով սիրում է մեկ ուրիշին, իսկ այս մյուսը դու չես, նախապես դատապարտված է։ Սա մի տեսակ սև խոռոչ է, որի մեջ կվերանան ձեր բոլոր վառ հույզերն ու զգացմունքները, և ձեզ կմնա միայն դատարկությունը։ Դուք կկորչեք դրա մեջ և չեք իմանա, թե ինչպես դուրս գալ:

Երբ ես սիրահարվեցի մի մարդու, ով ինձ չէր սիրում, ես ինձ անհոգի ռոբոտ էի զգում։ Եվ ինձանից շատ ժամանակ պահանջվեց նորմալ կյանքի վերադառնալու համար:

5. Խոստումներ մի տվեք, որոնք չեք կարող կատարել:

...եթե չես ուզում քեզ լիակատար անպիտան զգալ և անընդհատ ներողություն խնդրես դիմացինից՝ քո խոստացածը չկատարելու համար:

6. Մի սպասեք, որ ուրիշները ձեզ այո կասեն:

Նախ ասեք ինքներդ ձեզ «այո», իսկ մյուսները մի փոքր ուշ դրական պատասխան կտան:

7. Մի գողացեք թղթի սեղմակներ գրասենյակից

Թվում է, թե փոքր բան է: Բայց սա խաթարում է ձեր վստահելիությունը: Ազնիվ եղիր. Ձեր խոսքը պետք է իսկապես դառնա Խոսք:

8. Ձեր կյանքում տեղ մի թողեք այն բաների համար, որոնք ձեզ ցած են տանում:

Մի կերեք անպիտան սնունդ: Երրորդ կարգի լուրեր մի կարդացեք. Փորձեք հեռու մնալ գործընկերներից, ովքեր միջանցքում բամբասելուց բացի այլ բան չեն անում՝ փորձելով ցեխ շպրտել բոլորի ու ամեն ինչի վրա։ Ժամանակ մի անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ում հետ մտադիր չեք ապրել կյանքի ընթացքում:

9. Մի ափսոսիր

Կարող է թվալ, որ վերը նշված բոլորը իմ ափսոսանքն են: Բայց դա ճիշտ չէ: Սրանք մի տեսակ հիշողության դաջվածքներ են, որոնք ինձ հետ են մինչ օրս:

Դուք չեք կարող վերադառնալ անցյալ, չեք կարող ուղղել այն, իսկ ձեր անհաջողությունների ու սխալների մասին հիշելը անօգուտ է և հիմարություն:

Մի էջանշեք այն էջերը, որոնք արդեն կարդացել եք:

Այսօր ամեն ինչ նորից կսկսվի։ Բայց հիշեք, որ ձեր վաղվա օրը մեծապես կախված կլինի ձեր այսօրվանից:

Դասերի ցանկ

1. Ներդրեք ձեր գումարը լավ նպատակի մեջ, քանի դեռ երիտասարդ եք:
2. Եղեք առատաձեռն, բայց թույլ մի տվեք, որ մարդիկ ձեր վզին ընկնեն:
3. յուրաքանչյուր հնարավորություն, որը դուք ստանում եք: Բաց մի թողեք ոչ մի հնարավորություն։
4. Առնվազն մեկ տարի ապրել արտերկրում։ Այսպիսով, դուք կհասկանաք, որ աշխարհը չի սահմանափակվում միայն ձեր փոքրիկ անկյունով:
5. Սերը, ընկերությունը և առողջությունը այնպիսի բաներ են, որոնք հնարավոր չէ հետաձգել ավելի ուշ:

Կարծում եմ՝ ամենակարևորը պարզապես ապրելն ու չհանձնվելն է։ Միշտ և ցանկացած պարագայում:

Ափսոսանքը թողեք հետո

Հարցնում ես, թե երեսուն քառասուն տարեկաններն ինչի՞ համար են ափսոսում, երբ հետ են նայում իրենց կյանքին։ Գովելի է, որ դեռ երիտասարդ ժամանակ մտածում ես այս մասին։ Իմ խորհուրդը ձեզ՝ արեք այն, ինչ սիրում եք և եղեք երջանիկ: Իսկ ափսոսանքները թողեք ավելի ուշ՝ 50 և 60 տարեկանում դուք բավական ժամանակ կունենաք դրանց մասին մտածելու համար։

Դա կարող է հնչել մելոդրամատիկ, բայց անկախ նրանից, թե որքան երջանիկ եք դուք, այնուամենայնիվ, որոշ ափսոսանք կունենաք, երբ մեծանաք:

Ամենատարածված ափսոսանքները բաժանենք երեք խմբի.

1. Սխալներ, որոնցից կուզենայիք խուսափել

Երբ մենք երիտասարդ ենք, մենք հակված ենք գերագնահատելու մեր սխալների նշանակությունը: Կարծում ենք, որ ինչ-որ անուղղելի բան ենք արել, բայց մոռանում ենք, որ մի ամբողջ կյանք ունենք ամեն ինչ շտկելու համար։

Երբ 50 տարեկան դառնաս, կծիծաղես երիտասարդությանդ ժամանակ թույլ տված բազմաթիվ սխալների վրա։ Դուք նույնիսկ կնկատեք, թե ինչպես են երիտասարդները անում նույն սխալները, որոնք դուք արել եք նախկինում։ Ի վերջո, դուք կհասկանաք, որ բոլոր սխալներն ու բացթողումները, նույնիսկ եթե դրանք սպիներ են թողնում, ձեր կյանքը կազմող պատմության մի մասն են: Հավատացե՛ք, 20-30 տարի հետո, ընկերների շրջապատում, տեղին կատակներ կանեք երիտասարդության ձեր սխալների մասին։ Ձեր սխալներն անհրաժեշտ էին։ Ներիր ինքդ քեզ։

2. Ինչ կարող էիր անել, բայց չարեցիր

20 տարեկանում դուք ափսոսում եք, որ չեք հարցրել այն աղջկան, ում ձեզ դուր է եկել ժամադրության, բայց լավատեսությամբ եք լցված, քանի որ գիտեք, որ ճիշտ պահը կգա ձեր ճանապարհին:

Երբ մեծանաս, այլ տեսակի ափսոսանք կունենաս՝ կզղջաս ռիսկերի համար, որոնք չես դիմել և բաց թողած հնարավորությունների համար: Հնարավոր է, որ ձեզ տանջեն այնպիսի կասկածներ, ինչպիսիք են՝ «ինչ կլիներ, եթե ես այն ժամանակ այլ կերպ վարվեի»: Ձեզ թվում է, որ ձեր կյանքը կարող էր բոլորովին այլ կերպ դասավորվել՝ դուք կարող եք ունենալ մեծ տուն, հիանալի մեքենա և գեղեցիկ կին։

Լավ, թե վատ, ոչ ոք երբեք չի իմանա, թե ինչպիսին կլիներ: Իհարկե, դուք կարող եք տանջել ինքներդ ձեզ մշտական ​​կասկածներով և ձեր գլխում կառուցել զուգահեռ տիեզերք, որտեղ ձեր կյանքը իդեալական է: Բայց դուք պետք է սովորեք բաց թողնել չկատարվածը:

3. Կորցրած ժամանակի ծանր բեռը

Ամենամեծ ափսոսանքս ժամանակս վատնելն է: Ինձ թվում է, ես կմեռնեմ առանց Մաչու Պիկչու տեսածի, առանց վարժ ֆրանսերեն խոսել սովորելու, առանց սեփական տուն կառուցելու։ Որքան մեծանում եմ, այնքան վատնված ժամերն ավելանում են իմ կյանքին: Ժամանակը շատ արագ է անցնում, հիշեք սա.

Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ բան անել, արա դա հենց հիմա

Ես ափսոսում եմ, որ տարիներ առաջ չթողեցի աշխատանքս և ամբողջ ձմեռ գնացի Ավստրիա սնոուբորդի: Բայց ես հիմա դա անում եմ: Եվ հիմա ես ափսոսում եմ, որ ժամանակ եմ ծախսել՝ գրելով այս պատասխանը, մինչդեռ պատուհանից դուրս հրաշալի եղանակ է ինձ հուշում։

Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ բան անել, արա դա հենց հիմա: Վաղը կարող է չգա։

Ինչի՞ համար են մարդիկ ափսոսում 70 տարեկանում.

Կարդում եմ ու զարմանում, որ այդքան մարդ այդքան քիչ է ափսոսում։ Ես գրեթե 70 տարեկան եմ, և թեև բավականին գոհ եմ իմ կյանքից, եթե որոշեի գրի առնել իմ բոլոր ափսոսանքները, ես կունենայի մեկ գրքի արժեք ունեցող նյութ: Ես ափսոսում եմ իմ կատարած յուրաքանչյուր հիմար որոշման և չմտածված գործողության համար: Ես ափսոսում եմ բաց թողած յուրաքանչյուր հնարավորության համար: Ցուցակը երկար է շարունակվում։ Փորձում եմ չզղջալ, բայց վստահ եմ, որ ափսոսելու բան կա։

Ես միշտ բավականին հարուստ եմ եղել, ունեմ հիանալի մեծ ընտանիք և սիրում եմ կնոջս: Բայց ես դեռ ափսոսում եմ, որ 50 տարի առաջ համարձակություն չհավաքեցի հանդիպելու հմայիչ աղջկան, որը նստած էր համալսարանի սրճարանում կողքի սեղանի մոտ և ժպտում ինձ:

Կյանքը խաղ է

Կյանքը խաղ է, որում կան կանոններ և խաղացողներ։ Դուք գիտեք՝ պարտվում եք, թե հաղթում։ Բայց խաղը ներառում է հաջողություն, խաբեություն և ձեր հակառակորդների վատ քայլերը: Խաղն անկանխատեսելի է, և այն, ինչի համար հիմա զղջում եք, կարող է ապագայում ձեզ օգուտ տալ: Հենց սա է կյանքը հետաքրքիր դարձնում։

Հետեւիր քո երազանքներին

Ես ափսոսում եմ, որ չեմ հետևել, երբ փոքր էի։ Որոշեցի, որ անպայման պետք է համալսարան ընդունվեմ։ Եթե ​​ես կարողանայի հավատալ ինքս ինձ, իրականացնել իմ երազանքներն ու ցանկությունները և չանհանգստանայի միայն այն մասին, թե ինչպես գտնել լավ աշխատանք ապագայում, ապա իմ այսօրվա կյանքը բոլորովին այլ կլիներ:

Կցանկանայի, որ կարողանայի վերադառնալ և խոսել ինքս ինձ հետ: Ես ինքս ինձ խորհուրդ կտայի երկու անգամ մտածել, մտածել այլընտրանքային տարբերակների մասին՝ նախքան թանկարժեք կրթական վարկ վերցնելը, որը ձեզ բոլորովին չի հետաքրքրում։ Ես կորոշեի սովորելու վրա ծախսածս գումարը ներդնել փոքր բիզնեսում, և դա կյանքի իսկական դպրոց կլիներ: Կամ, որպես տարբերակ, ինձ խորհուրդ կտայի ստանալ մեկ այլ մասնագիտություն, որի մասին միշտ երազել եմ ու դառնալ սցենարիստ։ Ո՞վ գիտի, միգուցե ես այս աշխարհին ինչ-որ գլուխգործոց կտայի, եթե 20 տարեկանում լսեի իմ սրտին, այլ ոչ թե ուրիշներին։

Ժամանակ անցկացրեք երեխաների հետ

Հիմնական ափսոսանքս այն է, որ երեխաներիս հետ ժամանակ չեմ անցկացրել (նրանց ծնվելու պահից մինչև պատանեկություն): Ես տարված էի աշխատանքով և հավատում էի, որ իմ միակ կարևոր պարտականությունն ու պարտականությունն է ապահովել ընտանիքիս կարիքները։ Ես սխալ էի.

Այս անգամ հնարավոր չէ վերադարձնել, ուստի հիմա հաճախ եմ կրկնում արդեն հասուն երեխաներիս, որ ափսոսում եմ, որ ապրել եմ միայն աշխատանքով, և կոչ եմ անում չկրկնել իմ սխալը։

Ես շատ բախտավոր էի, քանի որ ունեի բարի և սիրող կին, ով ներում էր ինձ իմ մշտական ​​զբաղվածության համար և հիանալի հոգ էր տանում մեր երեխաների մասին: Բայց երբ նայում ենք այն ժամանակվա ընտանեկան լուսանկարներին, նրանցից ակնհայտորեն ինչ-որ մեկը բացակայում է... Ես:

Եթե ​​դուք ունեք երեխաներ, նրանք պետք է լինեն ձեր առաջնահերթությունը: Մասնակցեք դպրոցական միջոցառումներին, սպորտային միջոցառումներին, ընտանեկան զբոսանքներին և գրեթե ամեն ինչ, որը կարևոր է ձեր երեխաների համար:

Ի՞նչ կարծիքի եք այս մասին:

Այն ուրվագծվում է փիլիսոփայական երանգով։ Կարծում եմ ձեզ կհետաքրքրի իմանալ ինչի համար ափսոսում է գրեթե յուրաքանչյուր մարդմահվան անկողնում գտնվելու ժամանակ: Այս ընտրությունը կարող է օգտագործվել նաև որպես կյանքի հրահանգ, քանի որ մենք դեռ ամեն ինչ ունենք մեր առջևում (անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք, երբեք ուշ չէ փոխելու համար): Ինչու՞ չօգտվել նրանց փորձից, ովքեր արդեն անցել են ամբողջ կյանքի ճանապարհորդությունը, կան միլիոնավոր մարդիկ, և հոգեբաններին վաղուց արդեն նկատել են մի օրինակ, թե ինչի համար մարդիկ ափսոսում են: Ուստի ուշադիր կարդացեք այս կետերը և նրանց ավելի մեծ առաջնահերթություն տվեք, քանի որ երբ դուք ինքներդ գիտակցում եք, որ արդեն բաց եք թողել հնարավորությունը, այն ուղղելու համար կարող է շատ ուշ լինել: Միայն թե մենք ապրում ենք հույսով, որ դեռ ժամանակ կունենանք և կվայելենք ամեն ինչ. ամեն ինչ բարեկեցիկ է թվում, բայց ի վերջո, անկախ նրանից, թե որտեղ ես ապրում և ինչ լեզվով ես խոսում, ամենայն հավանականությամբ կլինեն բաներ, որոնց համար կզղջաս, ուստի ինչու չփորձել նվազեցնել նրանց թիվը:

• Ընդհանուր առմամբ, ահա 11 ամենատարածված բաների ընտրանին, որոնց համար Երկիր մոլորակի բնակիչները ափսոսում են իրենց կյանքի վերջում.

1. Ամենից հաճախ մարդիկ զղջում են հենց այն բանի համար, որ վախենում են և չեն հետևում իրենց երազանքներին: Կյանքը կանցնի, բայց ոչ այնպես, ինչպես դու էիր ուզում, ինչու թույլ տուր, որ դա տեղի ունենա, դու իրավունք ունես իրականացնելու քո երազանքները, պարզապես պետք է պայքարել դրա համար: Հետևաբար, գործեք հիմա, հետաձգելու ոչինչ չկա ավելի ուշ:
2. Մարդկանց մեծամասնությունը աշխատանքն առաջին տեղում է դնում՝ որքան հնարավոր է շատ ժամանակ՝ թողնելով ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ ամենակարևոր բանի՝ ընտանիքի համար։ Ասա ինձ, ի՞նչը կարող է լինել ավելի կարևոր, քան ընտանիքը: ...այստեղ, ահա, մի մոռացեք սա.
3. Միևնույն ժամանակ, մենք չպետք է մոռանանք ընկերների մասին, քանի որ նրանք էին, ովքեր այնտեղ էին այն պահերին, երբ նրանք այդքան կարիք ունեին։ Այս մասին հրաշալի խոսքեր կան. Ընկերներն այն ընտանիքն է, որը դուք ինքներդ եք ընտրում».
4. Կյանքն անիմաստ է առանց սիրո: Ժամանակն է, որ մարդիկ դադարեն վախենալ ցույց տալ իրենց զգացմունքները, քանի որ այս փոքրիկ բանն իսկապես կարող է փոխել ձեր կյանքը: Հավատացեք մոլորակի վրա ձեզնից առաջ ապրած շատ սերունդների փորձին. հիմա շատ ավելի հեշտ է ասել, քան հետո ողջ կյանքում ափսոսալ, որ չեք ասել դա:
5. Բացարձակապես բոլոր խնդիրները պետք է անհապաղ լուծել, այլ ոչ թե պարզապես լռել, ինչպես մենք սովոր ենք։
6. Կոնֆլիկտները տհաճ բան են, գուցե անհնար լինի խուսափել դրանցից, բայց դրանցից դուրս գալու կարողությունը շատ կարևոր է։
7. Շատ հաճախ երեխայի ծնունդը հետաձգվում է «իր համար ապրելու» համար, և շատերն ի վերջո զղջում են այս ընտրության համար, ուստի պետք է ժամանակին կշռադատել դրական և բացասական կողմերը:
8. Ամբողջ կյանքում մենք փորձում ենք անտեսել ծերությունը, բայց ուզենք, թե չուզենք, այն կգա։ Եվ հետո մենք կսկսենք ափսոսալ, որ բավականաչափ գումար չենք խնայել, բայց ամերիկացի թոշակառուները կարող են ճանապարհորդել, բայց մենք հարկ չենք համարում խնայել դրա համար, ոչ ոք չի խնայում նույնիսկ հիմնական սննդի համար, բոլորը հույս ունեն թոշակի վրա, բայց դա. հաճախ բավարար չէ լիարժեք կյանքի համար:
9. Եթե ​​դուք դեռ չեք կարող անկեղծ լինել ձեր շրջապատի մարդկանց հետ, գոնե ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
10. Երբ ձեր մարմինը ծերանա, և մկանները թուլանան, շնչահեղձություն և բազմաթիվ առողջական խնդիրներ կառաջանան, հենց այդ ժամանակ նախանձը կգա այն մարդկանց, ովքեր ծույլ չէին և նույնիսկ հիմա, լինելով ձեր տարիքում, կարող են ձեզնից լավ ապրել: Մտածեք սրա մասին։
11. Իսկ հիմա ամենահետաքրքիրը՝ մարդիկ ամենից հաճախ մեղադրում են գրեթե ողջ աշխարհին դժբախտ լինելու մեջ։ Բայց իրականում ամեն ինչ շատ ավելի քիչ հեգնական է։ Յուրաքանչյուր մարդ անձամբ է ընտրում երջանիկ լինել, թե ոչ։ Իհարկե, մենք պետք է գնահատենք այն, ինչ ունենք, բայց չենք կարող դադարել ձգտել դեպի լավը։ Ահա ձեզ համար ամենաարդյունավետ միջոցը. ավելի հաճախ ժպտացեք և հավատացեք լավագույնին! Եվ հետո ամեն ինչ լավ կլինի:

Հուսով եմ, որ դուք կկարողանաք խուսափել այս գլոբալ տարածված սխալներից: Գնահատիր կյանքդ, ապրիր այնպես, որ հետո չփոշմանես...

Երիտասարդության տարիներին մարդիկ հազվադեպ են մտածում մահվան մասին: Նրանց ավելի շատ անհանգստացնում է, թե ինչ են պատրաստելու իրենց ծնողները ընթրիքին, ինչ խաղեր խաղալ ընկերների հետ կամ ինչ ֆիլմ դիտել հեռուստացույցով։ Նրանց թվում է, թե առջեւում դեռ շատ ժամանակ կա։ Տարիքի հետ մահվան մասին մտքերն ավելի հաճախ են մեր գլխում գալիս, բայց մարդիկ դեռ բավականաչափ լուրջ չեն վերաբերվում դրանց: Նրանք հերքում են անխուսափելիությունը և հավատում են, որ դեռ ժամանակ կունենան կյանքից առավելագույնը ստանալու համար։ Ինչի՞ համար են ամենից շատ ափսոսում մահվան շեմին կանգնած մարդիկ։

1. «Ես ափսոսում եմ, որ բավականաչափ չեմ ապրել ինձ համար»

Շատ մահամերձ մարդիկ դա նշում են որպես իրենց գլխավոր ափսոսանքներից մեկը: Նրանք խոստովանում են, որ չեն իրականացրել իրենց երազանքների նույնիսկ կեսը։ Ամենից շատ նրանք ցանկանում են հետ շրջել ժամանակը, բայց փոխարենը ստիպված են մեռնել՝ իմանալով, որ շատ երազանքներ այլեւս չեն իրականանա։ Ուստի կարիք չկա հետաձգել ձեր ցանկությունների կատարումը կամ ապրել ուրիշի կյանքով։ Արդեն հիմա դուք պետք է ապրեք այնպես, ինչպես ուզում եք՝ առանց ուրիշներից թույլտվություն խնդրելու։

2. «Ես ափսոսում եմ, որ շատ եմ աշխատել»:

Ժամանակակից աշխարհում բոլոր մարդիկ աշխատում են և շատ են աշխատում: Բայց ինչի՞ համար։ Դուք ձգտում եք հասնել կարիերայի որոշ նպատակների կամ որոշակի գումարի ձեր բանկային հաշվին: Բայց արդյոք դա այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Իհարկե, որոշակի բաներ ֆինանսապես թույլ տալու կամ հասարակության մեջ առաջնային դիրքի հասնելու կարողությունը ջերմացնում է հոգին: Բայց դրան հասնելու համար դուք հաճախ զրկում եք ձեր սերն ու սերն այլ մարդկանց հանդեպ, ովքեր դրա կարիքն ունեն:

Ձեր կյանքի վերջում ձեզ շատ չի հետաքրքրի, թե որքան եք վաստակել կամ որքան բարձր եք բարձրացել կարիերայի սանդուղքով, կամ արդյոք ձեր ղեկավարը հաճախ է գովել ձեզ: Դուք հիշում եք մարդկանց և նրանց կյանքի իմաստը՝ ժպիտ, ծիծաղ, ձեռքսեղմում, միասին պահեր: Գոյատևելու համար պետք է աշխատել: Բայց դուք չեք կարող դա դարձնել ձեր գոյության հիմքը:

3. «Ես ափսոսում եմ, որ ճնշել եմ իմ զգացմունքները»

Շատ մարդիկ ձգտում են պահպանել հոգեկան անդորրն ու խաղաղությունը՝ զսպելով իրենց զգացմունքները։ Սա հանգեցնում է էմոցիոնալ սահմանափակման և մեկուսացման, և ի լրումն վրդովմունքի նրանց նկատմամբ, ում համար նրանք ապրում են այդ զգացմունքները: Ձեր սիրտը կողպեքի տակ փակելը կարող է հանգեցնել հոգեբանական և ֆիզիկական անկայունության:

Ասա ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե ձայնդ դողում է: Նույնիսկ եթե դուք ռիսկի եք դիմում կորցնելու ընկերությունը, ասեք, թե ինչ եք զգում: Ոչ մի մարդ արժանի չէ, որ դու թաքնվես ինքդ քեզնից, այլապես նա վերջում կհասնի քեզ:

4. «Ես ափսոսում եմ, որ կապ չեմ պահպանում»

Մահացող մարդիկ հաճախ ափսոսում են, որ դադարել են հարաբերություններ պահպանել ինչ-որ մեկի հետ։ Այժմ դուք կարող եք ձեր ընկերներին ընդունել որպես սովորական, բայց նրանք միշտ չէ, որ ձեր կողքին կլինեն: Եթե ​​ինչ-որ մեկին կարոտում եք, կապվեք նրա հետ փոստի, հեռախոսի, սոցիալական ցանցերի միջոցով: Միգուցե նրանք նույնպես կարոտում են ձեզ և ուրախ կլինեն լսել ձեզանից: Ընկերներն օգնում են մեզ, բարձրացնում են մեզ, երբ ընկնում ենք: Նույնիսկ եթե կյանքը ձեզ տանում է տարբեր ուղղություններով, դա պատճառ չէ մարդկանց ամբողջությամբ կտրելու դրանից։

5. «Ես ափսոսում եմ, որ բավականաչափ երջանիկ չեմ»:

Ձեզ կարող է թվալ, թե ձեր զգացմունքները կառավարվում են արտաքին գրգռիչներով, բայց դա այդպես չէ։ Միայն դու ես քո զգացմունքների տերը։ Դուք չեք կարող ընտրել իրադարձությունները, բայց կարող եք ընտրել ձեր վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ։ Կյանքն անցնում է շատ արագ, ինչո՞ւ վատնել այն ափսոսանքների վրա փոքր բաների համար, որոնք վաղը չես հիշի: Երջանկությունը ձեզ համար գումար չի արժենում, բայց այն ձեզ ավելի առողջ, դրական, ավելի գրավիչ կդարձնի: Ինքնախղճահարությունը, ընդհակառակը, բազմապատկում է խնդիրները և նույնիսկ կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության։ Հոգեբանական, էմոցիոնալ և ֆիզիկական առողջությունն ուղղակիորեն կախված է իրերի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքից:

6. «Ես ափսոսում եմ, որ նայեցի ուրիշների կարծիքներին»

Ինչու՞ անհանգստանալ, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին: Հավատացեք ինձ, շատերը ձեր մասին շատ ավելի քիչ են մտածում, քան դուք կարող եք մտածել: Հետեւաբար, նրանց համար անհանգստանալու կարիք չկա։ Նրանք բավականաչափ իրենց գործերն ունեն կյանքում, նրանք դժվար թե օրեր ու գիշերներ անցկացնեն՝ քննարկելով ձեր արարքները: Եվ վերջիվերջո, այն, ինչ նրանք մտածում են քո մասին, իրենց խնդիրն է, ոչ թե քո: Ապրեք պարզ, ազնիվ և արժանապատիվ, արեք այն, ինչ ճիշտ եք համարում: Եթե ​​դու երջանիկ ես, ուրեմն ուրիշ ոչինչ նշանակություն չունի։

7. «Ես ափսոսում եմ, որ շատ էի անհանգստանում մանրուքներով»

Մարդիկ շատ ժամանակ են ծախսում անհանգստանալու վրա։ Ինչ դեր էլ խաղում ես հասարակության մեջ՝ մայր, ուսանող, դուստր, որդի, հայր, բանկիր, վաճառող և այլն, դու անհանգստանալու բան ունես: Բայց դուք չեք կարող թույլ տալ, որ անհանգստությունը տիրի ձեր մտքերին: Ինչու՞ թույլ տալ, որ ձեր խնդիրների ծանրությունը ձեզ ցած քաշի:

Ձեր կյանքի վերջում չվճարված հաշիվները, պարտքերը, այլ մարդկանց կարծիքները, աշխատավարձի մակարդակը և անհանգստության այլ պատճառները նշանակություն չեն ունենա: Չնկատելով, թե որքան արագ է անցնում կյանքը, դուք մի օր կարթնանաք որպես 75-ամյա տղամարդ։ Այդ ժամանակ դուք կհասկանաք, թե որքան քիչ նշանակություն ունեն ձեր անհանգստությունները։ Ինչու՞ չսկսել դա գիտակցել հենց հիմա:

8. «Ես ափսոսում եմ, որ բավարար չափով չեմ հոգացել իմ առողջության մասին»:

Եթե ​​առողջություն չունես, ուրեմն ոչինչ չունես։ Այնպես որ, միշտ հսկեք նրան: Հակառակ դեպքում, մի օր ուրիշը պետք է հոգ տանի քո մասին։ Շատ լուրջ հիվանդություններ կարելի է կանխել, եթե վաղ ուշադրություն դարձնեք ախտանիշներին: Դուք ունեք միայն մեկ մարմին, մեկ միտք և մեկ հոգի: Այնպես որ, հոգ տարեք նրանց մասին, որպեսզի մեծ տարիքում ափսոսանքի ավելի քիչ պատճառներ ունենաք։

9. «Ես ափսոսում եմ, որ կյանքն ինձ համար պարզ է»:

Շատերը չեն կարողանում գնահատել կյանքում տեղի ունեցող փոքրիկ բաները. մեղուները փոշոտում են բույսերը. բույսերը դառնում են կյանքի պահպանման միջոց. օդը, որը մենք շնչում ենք; ջուրը, որը մենք խմում ենք, որպեսզի չմեռնենք ջրազրկումից; արևը, որը կյանք է տալիս ամբողջ մոլորակին: Պետք է գնահատել ամեն աննշան թվացող բան՝ ի վերջո, նրանց շնորհիվ մարդիկ կան։ Նույնիսկ եթե կյանքում շատ ժամանակ չունեք, երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է շնորհակալություն հայտնել տիեզերքին՝ մեզ ապրելու այս զարմանալի հնարավորությունը տալու համար:

10. «Ես ափսոսում եմ, որ չեմ ապրել այս պահին»:

Մարդիկ անընդհատ հետ են նայում անցյալին՝ ափսոսալով, որ չեն կարող վերադառնալ կամ փոխել այն, կամ սպասում են ապագայի, որը պետք է ավելի լավը լինի: Միևնույն ժամանակ նրանք հաճախ մոռանում են ներկայի մասին, ինչը նշանակում է, որ նրանք լիարժեք չեն ապրում և չեն վայելում ամեն պահը: Նրանք վայելում են հիշողությունները կամ ապագայի երազանքները:

Մի օր դուք չեք ունենա չանցած ճանապարհներ, չնվաճված գագաթներ: Դուք միայն հիշողություններ կունենաք։ Դուք ապրել եք ձեր կյանքը առավելագույնը: Դուք նրանից վերցրե՞լ եք այն ամենը, ինչ կարող եք: Մի սպասեք, մինչև շատ ուշ լինի, այլապես վերջում կմնա միայն ափսոսանքը: Կարևոր չէ, թե քանի տարեկան եք դուք հիմա. կարող եք սկսել ապրել այսօր և հիմա: Այսպիսով, ասեք «Ոչ»: զղջա ու գնա քո ճակատագիրը կերտեք:

Ավստրալիայից բուժքույր Բրոննի Ուորը մի քանի տարի աշխատել է պալիատիվ խնամքի բաժանմունքում՝ խնամելով հիվանդներին իրենց կյանքի վերջին 12 շաբաթների ընթացքում:
Նա պատմեց իրենց մահացող բացահայտումները իր «Inspiration and Chai» բլոգում, որն այնքան հայտնի էր, որ նա որոշեց գիրք գրել, որը կոչվում էր «Մահացողների լավագույն հինգ զղջումը»:
Ware-ը գրում է այն ֆենոմենալ պարզության մասին, որը գալիս է մարդկանց կյանքի վերջում՝ խորհուրդ տալով մեզ լսել նրանց հայտնությունները և սովորել դրանցից։ «Երբ ես հարցնում էի մարդկանց, թե ինչի համար են նրանք ափսոսում կամ ինչ են ցանկանում, որ փոխեն իրենց կյանքում,- ասում է նա,- ես անընդհատ լսում էի նույն պատասխանները»:

Ստորև ներկայացնում ենք մահացող մարդկանց ափսոսանքի լավագույն հնգյակը:

1. Ափսոս, որ ես քաջություն չունեցա հավատարիմ մնալ ինքս ինձ և չապրել այնպես, ինչպես ուրիշներն էին սպասում ինձնից:
«Սա այն է, ինչի համար մարդիկ ամենից հաճախ ափսոսում են։ Երբ նրանք հասկանում են, որ իրենց կյանքը մոտ է ավարտին, և հետ են նայում, տեսնում են, թե որքան ծրագրեր ու երազանքներ են մնում չիրականացված: Մարդկանց մեծ մասն իր կյանքի ընթացքում չի կարողացել իրականացնել իր պլանների նույնիսկ կեսը, և միայն մահվան մահճում են հասկացել, որ դա իրենց իսկ ընտրության արդյունքն է։ Առողջությունը տալիս է ազատություն, որի մասին քչերն են մտածում մինչև այն պահը, երբ այն հանկարծակի անհետանա»։

2. Ափսոս, որ չափից դուրս շատ աշխատեցի։
«Ես սա լսել եմ գրեթե բոլոր այն տղամարդկանցից, որոնցից ես խնամել եմ: Նրանք ափսոսում էին, որ բաց են թողել իրենց երեխաների երիտասարդությունը և բավարար ժամանակ չեն տրամադրել իրենց ամուսինների հետ: Կանայք նույնպես հաճախ էին խոստովանում, որ զղջում են դրա համար, բայց քանի որ նրանցից շատերը պատկանում էին ավագ սերնդին, իմ հիվանդներից շատերը կարիք չունեին ստանձնելու ընտանիքի հիմնական կերակրողի պարտականությունները: Բոլոր այն տղամարդիկ, ում ես սիրահարվել եմ, անկեղծորեն ափսոսում էին, որ իրենց կյանքի այդքան մեծ մասը ծախսել են աշխատելու համար»:

3. Երանի համարձակություն ունենայի բաց արտահայտելու իմ զգացմունքները:
«Շատ մարդիկ ճնշում էին իրենց զգացմունքները՝ ուրիշների հետ հարաբերություններում խաղաղություն պահպանելու համար։ Արդյունքում նրանք վարեցին բավականին միջակ գոյություն և երբեք չկարողացան դառնալ այն, ինչ կարող էին դառնալ: Նրանցից շատերի մոտ առաջացել են հիվանդություններ, որոնք առաջացել են իրենց ապրած դառնությունից։ և դժգոհություն»:

4. Ափսոս, որ այդքան քիչ եմ շփվել ընկերների հետ։
«Հաճախ մարդիկ չէին գիտակցում հին ընկերների իսկական արժեքը մինչև մահվան մահճում կամ երբ նրանց այլևս չէին գտնում: Նրանցից շատերն այնքան էին զբաղված սեփական կյանքի մանրամասներով և խնդիրներով, որ ինչ-որ պահի դադարեցին հարաբերություններ պահպանել իրենց լավագույն ընկերների հետ։ Մահացող մարդիկ հաճախ խորը ափսոսանք էին զգում բարեկամությանը արժանի ուշադրություն չդարձնելու համար: Մահվան մահճում բոլորը կարոտում են իրենց ընկերներին»:

5. Երանի ինձ թույլ տայի երջանիկ լինել։
«Զարմանալի է, բայց մարդիկ, ովքեր մահանում են, հաճախ զղջում են դրա համար: Նրանցից շատերը մինչև վերջ չհասկացան, որ երջանկությունը ընտրության հարց է։ Նրանք ողջ կյանքում հավատարիմ են եղել հին սկզբունքներին ու սովորություններին։ Ծանոթների, այսպես կոչված, հարմարավետությունը թափանցել է նրանց զգացմունքներն ու ֆիզիկական կյանքը: Փոփոխության հանդեպ վախը նրանց ստիպեց ձևացնել այլ մարդկանց և իրենց, թե իրենք գոհ են իրենց կյանքից, թեև հոգու խորքում նրանք իսկապես ցանկանում էին անկեղծ ծիծաղել և ինքնաբերաբար վերադարձնել իրենց կյանք»: